生姜性温对人体有很多的好处，经常使用生姜对身体有很多的调节作用，但是很多朋友并不知道，生姜泡脚也有很多的用处，人体的很多经脉都在脚上，所以泡脚可以起到很多的作用，比如舒缓神经，促进血液循环等。生姜泡脚更是可以改善供血不足的问题，尤其对天生体质虚寒的朋友来说，经常用生姜水泡脚可以缓解身体冰冷的现象。
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
生姜泡脚的方法
将生姜放入水中大火煮沸，小火熬10分钟，即可。将部分倒入盆中对入冷水致45度左右，开始泡脚，水温下降了再加入姜水，一般泡10-15分钟，略微出汗最好，泡脚过程中也可对脚底进行按摩，效果会更好哦。
泡脚禁忌
1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
生姜泡脚的作用很多，看到这里大家一定有所了解了，生姜水的做法也很容易，只要温度适宜就可以泡脚了，但是泡脚必须要坚持进行，最好是规律性的进行，偶尔一次也许并没有什么效果;温度要把握好，不要太烫，但是也要保持水温不是太凉，此外，泡脚并不是对所有的人群都适合，建议多了解一些这方面的知识，适合泡脚的时候才可以进行。
