徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。以健身为主要目的，可锻炼人的意志和毅力，把锻炼身体与观光游览有机地结合起来。
比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，那么我们在徒步旅游中应该注意哪些事情做？准备哪些东西呢？下面我们一起看看吧。
徒步旅游攻略步骤
1、出发前，预定目的地的住处。可以选择的是类似于青年旅馆的旅社，可以在网上预定，根据图片和评价，选择合适的住处，只要交几块钱的定金就可以了。
2、准备必需品，最好用书包装着，做一次“背包客”。出发前一晚要把手机充满电，没有纸质地图，手机就成了导航仪。除此之外，准备运动鞋，既方便行程，有可以保护脚。
3、控制时间，全程不要超过12小时，并且提前出发。
4、一路上除了赶路之外，也要留意路边的风景，有时候路边的景色不比景点的差，用手机或相机记录路上的点滴。
5、不得不说，徒步旅行是很辛苦的，不适合所有人，一定要选择好小伙伴。一路上，大家互相帮助，一直坚持到终点，是很棒的事情。
徒步旅游需要的装备
1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)
2.有效证件：身份证，学生证(可打折)
3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤;如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽
4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕
5.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺
6.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，望远镜，防紫外线墨镜，头灯
徒步旅行注意事项
1、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
2、防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
3、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5、热水洗脚去疲劳。
6、随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾。
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