我们都知道苹果含有很多维生素，它对于我们身体是比较有好处的，多吃水果能够预防衰老，同时还能够起到生津润脾的作用，苹果能够促进肠道的蠕动，所以也能够促进肠道自然排泄。虽然苹果的好处非常的多，但是大家知道什么时间吃苹果是最好的吗?下面小编就具体为大家普及一下相关的知识，方便大家在日常生活中应用，从而起到很好的效果。
一、什么时间吃苹果最好
1、第一个时间点就是早上8-9点，这时候身体机能在晚上消耗殆尽，继续补充营养。胃肠的吸收转化能力最强。
2、如果想吃饭前吃苹果，那就选择在吃饭前45分钟吃，这时候，肚子内的实物基本已经消化完了，胃里面没有东西了。吃点苹果稍微消化一下，可以缓冲一下热饭菜对胃肠的冲击。
3、但是如果想在饭后吃的话，建议还是饭后2.5小时以后吃比较好，因为吃饭后，胃肠忙着消化食物，无暇顾及新来的苹果，只能造成胃胀。所以等消化差不多了再吃，比较好。
4、还有就是，不建议下午和晚上吃，胃肠的消化酶在下午和晚上不是很活跃，消化吸收能力差一些，吃也是可以的，但是不建议。
5、另外，给小孩(3-5岁)吃的话，不要让他自己啃，容易伤着牙龈或者嘴唇。要给他切好了，一小块一小块的放到盘子里面，让他自己用叉子吃。
6、对于老年人，围场的能力下降，可以把苹果煮着吃，煮好了好咬也好消化，煮的汤也很好喝!
二、不适合吃苹果的人群
苹果不是所有人都适合吃的，一般健康人是没问题，但身体有问题的人可能不适合，我上高中的时候得胃病(胃寒)，只要是天冷一着凉或吃了凉东西一定胃难受，有一次就是吃了生苹果，结果肚子疼去打吊瓶，以后吃的话都是用清洗好了用开水烫了吃，或者在锅里煮或蒸熟了吃，后来慢慢好了才敢吃生苹果，所以肠胃有问题的人一定要吃苹果的话，建议饭后吃。
其实不仅胃寒的人不适合吃苹果，有冠心病、肾病、糖尿病这类病的也不适合吃，因为苹果含糖是比较高的，如果是胃寒的人吃苹果。
吃水果时，小编建议大家一定要用流动水清洗，这样才能够很好的清洗苹果上面的农药，细菌或者是灰尘。另外，大家也要注意，不管吃哪一种水果，都不要服用过量，否则会给身体带来伤害，任何东西都要适可而止。对于一些肠胃病的人来说，最好将苹果热一下再吃。最后，提醒大家苹果最好不要和牛奶，胡萝卜等一些食物一起服用。
