每当冬季到来的时候，我们最大的感受就是寒冷。有的地方的气温甚至会低到零下几十度。如果是温度非常低的话，就容易造成冻伤。这个时候我们就需要防冻了。防冻是很重要的，因为这也是对我们的身体健康有很大作用的一件事情。所以我们就需要学习很多的防冻小常识。下面小编要介绍的就是冬季防冻小常识。一起来了解一下吧。
冬季防冻小常识大全
1、吃巧克力
意大利实验显示，食用巧克力可以改善脚部的血液流动。巧克力的原料可可当中含有抗酸化力极强的多酚，在这种物质的影响下，可令血管扩张，提高血液内一氧化氮的浓度，而一氧化氮可有效促进血液流动，或许就能从而改善脚部血液流动的情况。另外，人们还发现巧克力内含的某种多酚类物质具有清除血液内活性酸素，维护血管健康的效果。
2、热饮牛奶暖肠胃
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等多种人体营养素的最好来源之一，这些营养素可为肠胃提供所需的多种营养。冬季是肠胃最佳储能的季节，多喝热牛奶不仅可以暖和肠胃，保暖全身，还能为身体补充丰富的钙质。同时，牛奶中的蛋白质含有9种人体必需的氨基酸，且脂肪颗粒小，呈高度分散状态，消化率高。
3、小心御寒方式不当
预防不当的御寒方式包括衣着单薄、门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。天冷的时候，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。
4、晨起服热粥
晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
5、手别放进口袋里
英国脊椎按摩协会专家蒂姆·哈切夫表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。
当冬季来临的时候，我们应该尽量避免少出门。因为室外的温度肯定会很低。如果是要外出的话，一定要做好保暖措施。首先是要穿上保暖性很好的羽绒服。然后就是要带好帽子和手套。如果是室外温度非常低的话，我们还需要考虑在里面贴上暖宝宝之类的物质。总之，在外出的时候，需要把保暖措施做的非常好。这样才可以减少被冻的可能性。
