众所周知，茶文化在我们中国的历史悠久。而且，很多人都喜欢饮茶，同时我们都知道饮茶对于我们人体有着很好的保健以及养生的作用。因为茶叶富含维生素、蛋白质、脂肪、各种的茶多酚以及脂多糖等等。但是，凡事都有两面，饮茶也不例外。所以，饮茶也是有坏处的。那么，饮茶的好处和坏处到底有哪些呢?下面就由小编带你去了解一下吧。
饮茶的好处：
1、精神振奋
饮茶能够使人精神振奋，从而帮助提高思维能力。
2、消除疲劳
在很多的时候饮茶能够消除疲劳，促进新陈代谢，使得身体能够更好地维持正常的机理活动。
3、预防龋齿
经常饮茶可以预防龋齿。虽然儿童不宜多喝茶，但是儿童喝茶也能够预防龋齿。
4、美容和减肥
饮茶能够帮助我们减肥和美容的，但是要选择有这样功效的茶叶，例如乌龙茶。
5、降温防暑
当我们饮热茶的时候，我们会感到一阵的清凉，能够帮助我们防暑降温。
6、保护造血机能
因为茶叶富含防辐射的物质，所以能够饮茶可以很好地保护造血机能。
喝茶的坏处：
1、当我们买回新茶的时候，我们可能会马上泡茶喝。但是，饮新茶会危害我们的胃肠。所以说饮茶不要饮新茶，最后放置半个月后再泡来喝。
2、如果我们空腹饮茶，我们的胃液就很容易被稀释，从而很容易导致我们头晕，甚至有时候还可能出现四肢无力和心慌的现象。
3、因为茶叶富含鞣酸，所以我们不能饭后饮茶。因为如果在饭后就马上去饮茶，我们很容易引起铁元素的缺失，从而带来某些疾病的。因此，最好在饭后一小时左右才我们再饮茶。
4、如果我们长期饮一种茶，会对我们身体造成很大的危害。所以，我们要在适当的时候，选择饮适当的茶。比如说，我们在夏季就应该饮绿茶。
好了，以上就是小编对饮茶的好处和坏处的详解啦。相信很多的朋友都喜欢饮茶，这不仅是我们中国的一直以来的传统，还是我们在繁忙生活中的一种情调。在工作和学习之余，泡上一壶自己喜欢的茶，这样子不但可以放松我们的心情、陶冶我们的情操，还能够使得我们的身体更加的健康。因此，想要享受饮茶的好处的朋友，就要选择合适自己的茶进行饮用啦。
