核桃，又被称为胡桃，它是胡桃科的植物。它是世界四大干果之一。核桃是一种营养非常丰富的干果。它中间含有很多的蛋白质和其他人体所必须的微量元素。所以说常常食用核桃对我们的身体健康有很大的好处。除此之外，核桃也有药用价值哦。它可以帮助治疗咳嗽等病症。效果也很明显。下面介绍一下核桃的产地及主要价值。
一、中国核桃产地是哪里
“中国核桃之乡”多指位于河北省涉县，云南省楚雄州大姚县、云南保山市昌宁县、楚雄市和大理白族自治州的漾濞彝族自治县等。由于以盛产优质核桃闻名于省内外，，2001年大姚县被国家林业部授予“中国核桃之乡”荣誉称号。
二、中国核桃主要价值
1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
5.核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
核桃在我们的生活中非常常见，核桃的种类有很多。无论是哪个品种的核桃都含有很多营养物质，我们可以多多食用。核桃还有一个称号是长寿果。也就是说经常食用核桃是可以长寿的。当我们因为工作或者是其他原因感到非常疲劳的时候，可以吃一些核桃，这样就可以帮助缓解疲劳和压力。效果是比较明显的，大家可以尝试一下哦。
