酸木瓜可以用来制作果脯、果酒、泡酒等。可以做菜，做各式木瓜鸡、木瓜鱼、木瓜炖猪脚等等。其味道鲜美，是具美味、药用价值为一身的绿色水果。
一、酸木瓜的吃法
1、辣拌酸木瓜片
把酸木瓜洗干净，先纵切成两半，然后在切成片，可去皮也可留皮。根据口味，拌上盐和辣子，拌好就可以食用，放几天也不会坏的，又酸又辣，写着都会流口水。
2、甜拌酸木瓜片
把酸木瓜洗净切片，根据口味拌上适量的糖，酸甜可口，也很解馋。
3、盐水酸木瓜
用冷开水调些盐水，放到一个容器里，然后把酸木瓜洗净放到盐水里，可以切片、切块，也可以把一整个酸木瓜放进去，让盐水淹过酸木瓜。食用的时候随吃随取，可以存放半年之久。
4、酸木瓜醋
把酸木瓜切薄片晒干，密封存放。需要醋的时候，取几片酸木瓜，放到碗里，冲上开水，等开水凉了就成了酸香可口的酸木瓜醋。可用来拌菜，拌凉面。加上适量的糖，就成了解暑的饮料，放到冰箱里镇一下更可口。
5、酸木瓜煮鸡
这是一道云南的名菜，治疗风湿很有效果。和酸木瓜一起煮的鸡以阉鸡和小母鸡为好，不能用公鸡，尤其是用作食疗的时候。把鸡宰杀好，剁成小块，先放到锅里煮一下，水开以后换一次水，放入酸木瓜片，葱姜，适量的盐同煮。酸木瓜不宜太多，太酸了不好吃，鸡也难烂。用这个方法也可以煮猪脚等。
6、酸木瓜炒牛肉
酸木瓜切细丝，牛肉切细丝，干辣子切丝，先炸香辣子，炒好牛肉然后放上酸木瓜丝同炒，炒的时间不要太长，否则牛肉老了就不好吃了。
二、木瓜丰胸的最佳吃法
1、木瓜牛奶
材料：木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果：牛奶里含有的的钙质，木瓜里的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。经常和是对身体非常好的，也可以有美容的效果。
2、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用。
功效：这个是可以有美容的效果的，还可以有效额缓解疲劳。
三、木瓜丰胸效果怎么样
作为水果中的一种，木瓜含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。夏主任解释，之所以会有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都会认为这就是丰胸。但实际上，女性的由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。
木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。其木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。
