今天小编要给大家带来的是一种能够健康长寿的水果——火龙果，火龙果还有一个名称叫做长寿果。火龙果呢是因为外表长得像蛟龙外鳞而得以文明，其其实火龙果长得有特点，好吃还有很多的作用功效的哦，一般平常我们吃火龙果的时候是在一头切开然后用勺子挖着吃，也可以把整个外皮都剥去切片吃，其实还有很多很多种吃法哦。相信大家对火龙果的功效作用以及使用方法都很感兴趣吧，所以下面小编要给大家讲的就是这些内容，想知道的朋友们就跟着小编往下看吧。
火龙果的功效：
1、具有减肥的功效：
在火龙果内含有大量的膳食纤维，在一百克的火龙果内就含有大约1.9克的膳食纤维，火龙果内的膳食纤维能够增加对人的饱腹感还能在人的肠胃里进行包裹起来的事物，减少人体内对脂肪的吸收含量，这样就达到能够控制人体体重的一个重要目的了，还有很好的一点就是可以排除宿便。
2、具有排除水肿的功效：
在火龙果中含有较丰富的钾元素，在100克的火龙果中就有350毫克的钾含量，钾能够很好的排除人体内多余的水分和钠，避免一些由于水分盐分的过多而造成一些列的肥胖。
3、具有美白的功效：
在火龙果里面还含有非常丰富的维生素C成分，维生素C是有一定的美白功效的，所以食用火龙果就会有美白肌肤的效果。
4、具有解毒排毒的功效：
在火龙果中有着非常丰富的蛋白质，蛋白质是能够对人体内的重金属毒素进行相结合，并结合后排除体外，所以具有解毒排毒的功效，对人体的胃壁起到一定的保护作用。
火龙果的食用方法：
火龙果在食用的时候基本没有什么禁忌，对于一些身体较虚弱的人群最好不能过多的使用，成熟后的火龙果颜色越深就越难保存，所以最好就是买回来的时候就尽量的食用掉，这样才能很好的吸收里面的营养物质。
其实火龙果带皮食用是非常有营养的，因为火龙果果皮上的营养价值是极高的，比较珍贵的营养成分花青素就在火龙果的果皮中，而且含量非常高，花青素的作用就是预防夜盲症，抗衰老以及缓解老年痴呆等的作用。
好了，上面就是小编为大家介绍了火龙果的功效和食用方法，火龙果的营养价值很高哦。希望小编上面的介绍能够对大家有一定的帮助哦。
