在这个容易“贴秋膘”的季节里，倘若在饮食中不太注意，平常又缺少锻炼，一个秋冬过完后，你会明显的感觉到身体上的脂肪多很多。对于大部分人来说，要胖很容易，要瘦却很难。但只有瘦了身材才能够比较匀称，人看起来也会显得好看。胖了有很多衣服都穿不下，也容易遭到别人的嫌弃。听说瘦瘦果是能够减肥的，那么瘦瘦果功效和作用是什么?
瘦瘦果功效和作用
健脾消食，润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
补充营养。含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化!
瘦瘦果的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。瘦瘦果发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪(认清含脂肪多的食品)。
降血脂，降血压：瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油三脂和胆固醇，长期饮用具有清热解毒，明清肝、益喉润肺，消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。
瘦瘦果怎么喝才能减肥
早上-以高蛋白高营养为主，推荐面点1份，多加1/3片瘦瘦果;中午饭前-饭后食用1/3片瘦瘦果;晚上同中午。
注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有3片左右瘦身果的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。也可以选择一些健康减肥食品，这样对于增强减肥效果会大有帮助。如果你是寒性体质，每日瘦瘦果的摄入量可适当减少。柚子富含Vc，因此同柠檬一样不适合与牛奶，豆浆同时食用。
瘦瘦果功效和作用是什么?瘦瘦果是具有一定的减肥效果，除此之外它的功效还有很多，想要减肥或是气色不好、肠胃不好的人都可以适当的吃瘦瘦果。瘦瘦果食用方法也很简单，搭配其他食物或直接泡水喝就可以了，不会很复杂。但提醒大家喝了瘦瘦果不一定就能够减肥，它的减肥效果是相对的，除了喝瘦瘦果外，想要减肥的朋友还需要多运动等。
